Witaj nieznajomy
Koszyk:
0 produktów - 0,00 zł
Produkt
Ilość
Cena
 
 
   
Wyszukaj   w 
Bieganie
 
JULIAN GOATER, DON MELVIN
» SZTUKA SZYBSZEGO BIEGANIA. TECHNIKA, TRENING, TAKTYKA *****

dodaj do koszyka Cena detaliczna: 39,90 zł
Cena dla Ciebie: 19,95 zł
Dostępność towaru: końcówka nakładu
Pozostało: 5
Zobacz więcej

Końcówka nakładu, książki mogą nosić ślady porysowania lub małych uszkodzeń.

Fragment książki:

 


Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż codzienne nabijanie kilometrów. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś  młody,  czy stary, dopiero zaczynasz, czy od dawna startujesz w maratonach – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz, i da ci szansę na osiągnięcie lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sam na siebie nakładasz. Dzięki niej nauczysz się, jak:


• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego ciała i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, wejść na inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.

W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater i Don Melvin dzielą się doświadczeniem, przemyśleniami oraz praktycznymi poradami.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.

 

Dzięki tej książce będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich możliwości, koniecznie po nią sięgnij.
Mara Yamauchi
druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku


Możesz całe życie biegać tak samo i mieć z tego sporo satysfakcji. Ale jeśli masz w sobie choćby cień ducha rywalizacji, to owa satysfakcja będzie malała, w miarę jak postępy zaczną stawać się wolniejsze. A gwarantuję ci, że przy monotonnym wybijaniu kolejnych kilometrów będą coraz mniej widoczne. Wtedy nadejdzie czas, by przestać biegać, a zacząć trenować.
        I o tym właśnie jest ta książka. Przedstawia sześć fundamentów treningu, dzięki którym będziesz w stanie biegać szybciej - i to niezależnie od dystansu. Podpowiada, jak każdy z tych filarów wzmocnić, żebyś osiągał coraz lepsze czasy w zawodach. Daje konkretne przykłady treningów, dzięki którym wskoczysz na wyższy poziom biegowy.
        Nie wszyscy skorzystają z tej książki w równym stopniu. I choć najwiecej wyniosą z niej bardziej zaawansowani biegacze, to powinna znaleźć się na półce każdego, kto chce czuć w czasie biegu własną siłę, szybkość i moc, bez względu na aktualną życiówkę.
Marek Dudziński
redaktor naczelny "Runner's World"

patroni medialni:
Szczegółowe informacje
Liczba stron 248
Format 165 x 240 mm
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7579-309-3
Data wydania 19 maja 2014
proszę czekać
 
Wyniki sondy:



 
 
Zapytaj eksperta
 
 
Wypełnij formularz, aby zadać pytanie naszemu ekspertowi.
Imię i nazwisko
*
Firma
 
E-mail
*
Telefon
 
Temat pytania
*
Treść pytania
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
Newsletter
 
 
Wpisz swój adres e-mail oraz zaznacz tematy, które Cię interesują. Od tej pory będziesz na bieżąco informowany o nowościach, zapowiedziach i wydarzeniach z wybranego działu.
Twój e-mail
 
 
 
 
Oceń tę książkę
 
 
Oceń książkę:
1 2 3 4 5
Wpisz swoją opinię:
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.