Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemieniająca moc zimnej wody (EBOOK)

OPIS KSIĄŻki:

Morsujesz? Zatem już wiesz, jak zimna woda potrafi zmienić samopoczucie i dodać energii. Ale czy wiesz, dlaczego tak się dzieje? I co cię czeka, jeśli zechcesz pójść o krok dalej?

Chris Ballard wyrusza w fascynującą podróż do świata pływania w lodowatej wodzie, łącząc najnowszą wiedzę o reakcji organizmu na zimno z historiami ludzi, którzy uczynili z niego sport, pasję i sposób na życie. Rozmawia z naukowcami, lekarzami i sportowcami, by sprawdzić, co naprawdę dzieje się z ciałem i umysłem pod wpływem zimna, skąd bierze się niezwykłe pobudzenie po wyjściu z wody, jak organizm uczy się radzić sobie z kontrolowanym stresem i gdzie przebiega granica między adaptacją a niebezpieczeństwem. Nie pomija przy tym realnych zagrożeń – od reakcji szoku termicznego po konsekwencje długotrwałego przebywania w lodowatej wodzie.

Ale na tym nie poprzestaje. Bo jeśli morsowanie jest pierwszym krokiem, pływanie w zimnej wodzie otwiera zupełnie nowy świat.

Ballard przemierza Europę i Stany Zjednoczone, poznając ludzi, którzy nie tylko zanurzają się w lodowatej wodzie, lecz także w niej pływają – czasem na dystansach, które wydają się przeczyć zdrowemu rozsądkowi. Sam zaczyna przygodę z zimną wodą dopiero po czterdziestce – nie po to jednak, by szukać ekstremalnych wyzwań, lecz sposobu na regenerację zmęczonego wieloletnim uprawianiem sportu ciała. To, co miało być jedynie sposobem na dalszą aktywność, szybko przeradza się w fascynację, reporterskie śledztwo i coraz bardziej osobiste wyzwanie.

Polacy pokochali morsowanie. Teraz czas odkryć, co znajduje się krok dalej.

Co nas nie zabije Scotta Carneya i fenomen Wima Hofa pomogły spopularyzować w Polsce fascynację zimnem, a Zanurzenie otwiera kolejny rozdział tej historii. Ballard zabiera czytelnika do świata pływania zimowego i lodowego – dyscypliny, która ma własnych mistrzów, zawody, rekordy i coraz liczniejszą międzynarodową społeczność.

Zanurzenie nie jest jednak instrukcją bicia rekordów ani pochwałą ryzyka. Jest czymś więcej niż książką o ekstremalnym sporcie. To opowieść o ludziach, którzy świadomie wybierają dyskomfort, żeby sprawdzić, do czego są zdolni. O tym szczególnym doświadczeniu, które zna każdy, kto choć raz wszedł zimą do jeziora: kiedy znika cały codzienny szum i zostają tylko zimno, oddech i chwila obecna.
Jeśli już morsujesz, Zanurzenie pomoże ci zrozumieć, dlaczego zimno działa na ciebie właśnie w ten sposób. Jeśli zastanawiasz się, co może być następnym krokiem – pokaże ci świat, o którego istnieniu pewni jeszcze nie wiedziałeś.

Bo morsowanie może być dopiero początkiem.

Nie zrozumiesz, czym jest zimno, dopóki się w nim nie zanurzysz. Wszystko dookoła traci znaczenie. Jesteś tylko ty i twój oddech, a jedyne, co pomoże ci wytrwać, to spokój. Nie chodzi o to, by innym coś udowodnić, lecz by przekonać się, gdzie naprawdę znajduje się nasza granica. Zanurzenie Chrisa Ballarda opowiada o ludziach, którzy postanowili tej granicy poszukać w otwartej i lodowatej wodzie. Czytając ich historie, odnajdywałem emocje, które znam z własnych wyzwań. Bo choć każde takie doświadczenie jest inne, strach, zmęczenie, zwątpienie i satysfakcja z ich pokonania są zaskakująco podobne.
BARTŁOMIEJ KUBKOWSKI, pływak długodystansowy, jako pierwszy przepłynął Bałtyk wpław ze Szwecji do Polski, rekordzista świata w pływaniu 24‑godzinnym

To poruszająca opowieść o każdym z nas. Pokazuje, że kiedy potrafimy opanować gwałtowną reakcję ciała na zimno, skupić się na oddechu i zaakceptować dyskomfort, zmienia się nasz stosunek do strachu, bólu
i samych siebie. Ballard wie, co znaczy naprawdę żyć.
JIM MURPHY, autor bestsellera „New York Timesa” Wewnętrzna doskonałość

Od lat fascynują nas opowieści o zdobywcach ośmiotysięczników i biegunów. Dzięki wybitnym polskim himalaistom i polarnikom dobrze znamy świat ludzi, którzy świadomie wybierają ekstremalne warunki, ryzyko i zmaganie z własnymi ograniczeniami. Zanurzenie Chrisa Ballarda zabiera nas do świata równie niezwykłego, choć wciąż znacznie mniej znanego – świata pływania na wodach otwartych i lodowych. Sam trafiłem do niego stosunkowo późno, za sprawą mojego mentora Bogusława Ogrodnika. Wciągnął mnie jednak bez reszty. Wielu bohaterów tej książki miałem okazję poznać osobiście, dlatego podczas lektury wielokrotnie odnosiłem wrażenie, że Ballard opisuje świat, który doskonale znam – jego ludzi, emocje i niezwykłe wyzwania. Jeśli kiedykolwiek marzyliście o wypłynięciu na głęboką wodę – dosłownie lub w przenośni – warto zacząć od tej książki.
PIOTR BIANKOWSKI, pływak ekstremalny, zdobywca Potrójnej Korony pływania na wodach otwartych, organizator Gdynia Winter Swimming Cup

Od ponad 13 lat zimno jest częścią mojego życia, a mimo to każde zanurzenie pozostaje dla mnie innym i fascynującym doświadczeniem. Jedno się nie zmienia – głęboki spokój po wyjściu z zimnej wody i ciekawość tego, co właściwie dzieje się wtedy w naszym mózgu i ciele. Zanurzenie łączy fascynujące historie, wyniki badań i wiedzę o reakcjach organizmu na zimno, pokazując jednocześnie, jak wiele pozostaje jeszcze do odkrycia. Tak kompleksowe i przystępne spojrzenie na działanie zimna wciąż należy na
polskim rynku do rzadkości. Im więcej czytasz, tym bardziej chcesz wiedzieć, jak daleko sięgają możliwości adaptacyjne ludzkiego organizmu.
JOANNA MORO, aktorka, pasjonatka morsowania

Na co dzień pracuję z zimnem i oddechem, więc książki o lodowatej wodzie otwieram z ciekawością,
ale też z lekko uniesioną brwią. W tej branży cudowne obietnice rozmnażają się szybciej niż beczki z lodem na Instagramie. Ballard na szczęście idzie inną drogą. Wchodzi w świat zimna po reportersku – przez ludzi,
naukę, ryzyko i własne doświadczenie. Nie pisze kolejnej instrukcji, jak w trzy minuty stać się spokojniejszym, zdrowszym i prawdopodobnie nieśmiertelnym. Zadaje znacznie ciekawsze pytanie:
po co współczesnemu człowiekowi dobrowolny dyskomfort? To świetna książka o zimnie, która okazuje się
zaskakująco ciepłą opowieścią o człowieku. Po lekturze raczej nie staniesz się nieśmiertelny, możesz za to nabrać ochoty, żeby spróbować samemu.
IGOR JANKOWSKI, trener oddechu i pracy z zimnem, oficjalny instruktor Metody Wima Hofa