- Shape4mind 4
- Akwarystyka5
- Audiobooki3
- Bieganie31
- Biografie6
- Bezpłatne e-booki i materiały5
- Biznes15
- Dla dzieci 20
- Dla fizjoterapeutów16
- Ezoteryka3
- Fotografia i filmowanie 69
- Góry11
- Historia5
- Inne zwierzęta5
- Inżynieria3
- Joga 7
- Konie 36
- Koty -40%19
- Makijaż9
- Medycyna kliniczna13
- Medycyna wschodu8
- Odżywianie i zdrowie 64
- Powieści10
- Psy 43
- Psychologia 38
- Rasy psów14
- Rozwój duchowy30
- Samoloty1
- Sport i rekreacja 41
- Tenis2
- Weterynaria81
- Wyprzedaż końcówek nakładów15
swojemu znajomemu podaj nam jego adres:
» NOWOCZESNY TRENING SIŁOWY *****
dodaj do koszyka |
Cena detaliczna: 79,90 zł Dostępność towaru: dostępny Zobacz więcej |
Fragment książki:
SPRAW, ŻEBY TWOJE MIĘŚNIE BYŁY WIĘKSZE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Nowoczesny trening siłowy, to najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała.
- Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
- Poznaj sekrety budowania mięśni
- Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń)
Książka Nowoczesny trening siłowy autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!
Jakub Mauricz
Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który przez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich.
Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan, również wydanego przez Rodale.
Liczba stron | 368 |
Format | 205 x 275 |
Oprawa | Miękka |
ISBN | 978-83-7579-095-5 |
Data wydania | 2009, dodruk 2013, 21.03.2016r. |
PIERWSZY. TAJEMNICA ZWYCIĘSTWA
BĄDŹ MŁODSZY ZA ROK. JAK ZACHOWAĆ ZDROWIE 50-LATKA NA KOLEJNE 30 LAT I DŁUŻEJ
DRUGA MŁODOŚĆ SUPERMANA
ULTRAMARATOŃCZYK. POZA GRANICAMI WYTRZYMAŁOŚCI