Witaj nieznajomy
Koszyk:
0 produktów - 0,00 zł
Produkt
Ilość
Cena
 
 
   
Wyszukaj   w 
Bieganie
LUKE HUMPHREY, KEITH HANSON, KEVIN HANSON
» MARATON METODĄ HANSONÓW. JAK ZWIĘKSZYĆ WYTRZYMAŁOŚĆ I POPRAWIĆ ŻYCIÓWKĘ *****

dodaj do koszyka Cena detaliczna: 39,90 zł
Dostępność towaru: dostępny
Zobacz więcej

Fragment książki:

HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że skupieni wokół tego projektu biegacze stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces. Uczestnicy tego programu zdobywali medale w najważniejszych amerykańskich maratonach i zapewniali sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.


LUKE HUMPREY – trener prowadzący w firmie Hanson’s Coaching Services i uczestnik programu Hansons-Brooks Distance Project


KEITH I KEVIN HANSONOWIE – twórcy Hansons-Brooks Distance Project; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami


Keith i  Kevin Hansonowie łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę oraz strategię w jednym celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Przedstawiona w prosty i przejrzysty  sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia, a także plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.


Porzuć przestarzałe metody treningu i przygotuj się na nową życiówkę w maratonie!


Od pewnego czasu obserwujemy modę na bieganie, a co za tym idzie, mamy też wysyp porad treningowych, w których dominują frazesy i niestety brakuje konkretów. Wcale mnie to nie dziwi. Trudno jest przecież znaleźć uniwersalną odpowiedź na pytanie: „Jak biegać, żeby...?”, bo każdy z nas, biegaczy, jest inny i trenuje w innym celu. Nie ukrywam, że od dawna z niecierpliwością czekałem na publikację, która zaspokoiłaby głód wiedzy biegaczy będących na różnym poziomie i dostarczyła im rzetelnych wskazówek, jaki sposób biegania wybrać, by zrealizować swoje zamierzenia. Metoda Hansonów daje konkretne odpowiedzi na większość pytań i doskonale sprawdza się w przypadku maratonów. A najlepszym potwierdzeniem moich słów niech będą rzesze osób, które dzięki programowi Hansonów właśnie osiągnęły to, o czym zawsze marzyły.
Mateusz Jasiński
popularyzator biegania, ultramaratończyk,
facebook.com/MateuszJasinskiBieganie


Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze – metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku – efekt piorunujący.
Marek Tronina
redaktor naczelny miesięcznika „Bieganie”


Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z doświadczeniem i przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:

•    niższy kilometraż długich wybiegań (stawiaj na jakość, nie na ilość),
•    treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
•    ścisłe zasady odżywiania i nawadniania (abyś zapomniał o „ścianie”),
•    szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.

 


Partner polskiego wydania:

 


 
patroni medialni:
Szczegółowe informacje
Liczba stron 256
Format 165 x 240 mm
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7579-304-8
Data wydania 14 maja 2014
proszę czekać
 
Wyniki sondy:



 
 
Zapytaj eksperta
 
 
Wypełnij formularz, aby zadać pytanie naszemu ekspertowi.
Imię i nazwisko
*
Firma
 
E-mail
*
Telefon
 
Temat pytania
*
Treść pytania
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
Newsletter
 
 
Wpisz swój adres e-mail oraz zaznacz tematy, które Cię interesują. Od tej pory będziesz na bieżąco informowany o nowościach, zapowiedziach i wydarzeniach z wybranego działu.
Twój e-mail
 
 
 
 
Oceń tę książkę
 
 
Oceń książkę:
1 2 3 4 5
Wpisz swoją opinię:
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.