Witaj nieznajomy
Koszyk:
0 produktów - 0,00 zł
Produkt
Ilość
Cena
 
 
   
Wyszukaj   w 
Sport i rekreacja
 
MARK RIPPETOE
» ZACZNIJ OD SIŁY. KULTOWY PORADNIK TRENINGU ZE SZTANGĄ *****

dodaj do koszyka Cena detaliczna: 89,90 zł
Dostępność towaru: dostępny
Zobacz więcej

Zacznij od siły to jedna z najlepszych książęk dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzeplarzy. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.


„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Rewelacyjna książka skierowana nie tylko do adaptów treningu siłowego, crossfitu, kulturystyki czy sportów walki, ale także do trenerów. Autor przywraca do łask niezawodną sztngę - pokazuje, jak przeprowadzic zdrowy, porządny trening, wykonując 4 ćwiczenia: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc czy wyciskanie żolnierskie. Podczas lektury mozna tez przyswoić lub powtórzyć zagadnienia z dziedziny anatomii. Ta pozycja powinna znaleźć się na półce każdego sportowca.

Marcin Klima, wykładowca i dyrektor Wyższej Szkoły Instruktorsko-Trenerskiej

Szczegółowe informacje
Liczba stron 384
Format 205 x 275
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7579-669-8
Data wydania 27.06.2018
proszę czekać
 
Wyniki sondy:



 
 
Zapytaj eksperta
 
 
Wypełnij formularz, aby zadać pytanie naszemu ekspertowi.
Imię i nazwisko
*
Firma
 
E-mail
*
Telefon
 
Temat pytania
*
Treść pytania
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
Newsletter
 
 
Wpisz swój adres e-mail oraz zaznacz tematy, które Cię interesują. Od tej pory będziesz na bieżąco informowany o nowościach, zapowiedziach i wydarzeniach z wybranego działu.
Twój e-mail
 
 
 
 
Oceń tę książkę
 
 
Oceń książkę:
1 2 3 4 5
Wpisz swoją opinię:
*
 
 
 
 
* - pola obowiązkowe
zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.